Etiqueta: 1RM

Sistematització de les càrregues de l’entrenament esportiu

by gestor | nov. 8, 2017 | Metodologia, Preparació física | 0 |

La sistematització de les càrregues de l’entrenament esportiu és una organització específica per establir una estructura lògica i ordenada de la intensitat i el volum. La intensitat i el volum s’organitzen en valors percentuals...

Programación del entrenamiento de la fuerza muscular dinámica – Nivel 3.

by gestor | oct. 14, 2010 | Preparació física | 0 |

Programación del entrenamiento de la fuerza muscular dinámica – Nivel 3 Predicción de la 1RM (Mirallas, 2015) y cálculo del %RM y el %SM. 589 KB Valoración de la carga psicofísica máxima El valor de carga psicofísica...