La preparació física (motora) és l’adquisició del control del propi cos amb exercicis psicomotors sistemàtics per al desenvolupament i perfeccionament de les capacitats físiques i habilitats bàsiques coordinatives, com a mitjà per assolir una adaptació morfològica (estructural), fisiològica (funcional) i del comportament psicomotor de l’esportista.
Les capacitats físiques i habilitats bàsiques coordinatives són la base per aconseguir una elevada facultat de rendiment esportiu.
Preparación física
La preparación física (motora) es la adquisición del control del propio cuerpo con ejercicios psicomotores sistemáticos para el desarrollo y perfeccionamiento de las capacidades físicas y habilidades básicas coordinativas, como medio para conseguir una adaptación morfológica (estructural), fisiológica (funcional) y del comportamiento psicomotor del deportista.
Las capacidades físicas y habilidades básicas coordinativas son la base para conseguir una elevada facultad de rendimiento deportivo.
Preparació psicomotora
La preparació psicomotora és l’adquisició del control del propi cos el més eficient possible, mitjançant les habilitats bàsiques coordinatives i el comportament psicomotor, com a instrument per aconseguir la millor adaptació de l’organisme de l’esportista.
Preparación psicomotora
La preparación psicomotora es la adquisición del control del propio cuerpo lo más eficiente posible, mediante las habilidades básicas coordinativas y el comportamiento psicomotor, como instrumento para conseguir la mejor adaptación del organismo del deportista.
Articles publicats
Vocabulario terminológico de la educación física y de las ciencias aplicadas al deporte
Vocabulario terminológico de la educación física y de las ciencias aplicadas al deporte 2337 palabras y expresiones (incluye información adicional con 9 esquemas) [button...
1RM
L’1RM és el valor de càrrega psicofísica màxima (kg), subordinada a la intensitat, que pot aconseguir moure o suportar l'esportista una sola vegada en una acció psicomotora. Segons diversos autors, es tracta d'avaluar la capacitat d'oposar-se davant d’una resistència...
Sistematització de les càrregues de l’entrenament esportiu
La sistematització de les càrregues de l’entrenament esportiu és una organització específica per establir una estructura lògica i ordenada de la intensitat i el volum. La intensitat i el volum s’organitzen en valors percentuals de tres variables: per exemple, el pes...
Programación del entrenamiento de la fuerza muscular dinámica – Nivel 3.
Programación del entrenamiento de la fuerza muscular dinámica - Nivel 3 Predicción de la 1RM (Mirallas, 2015) y cálculo del %RM y el %SM. 589 KB Valoración de la carga psicofísica máxima El valor de carga psicofísica máxima o intensidad teórica máxima se codifica...
La força muscular
Castellano. La força muscular és qualsevol tensió produïda pels grups musculars. Es defineix com la capacitat del sistema neuromuscular per generar tensió en els diferents grups musculars durant un temps determinat. Aquesta tensió es pot efectuar durant menys temps...
Programación del entrenamiento de la fuerza muscular dinámica – Nivel 2.
Programación del entrenamiento de la fuerza muscular dinámica - Nivel 2 Predicción de la 1RM ó 100%It (Mirallas, 2009) y cálculo del %RM y el %SM. 510 KB Valoración de la carga psicofísica máxima El valor de carga psicofísica máxima se codifica como 1RM. La 1RM es la...
Marc teòrico-pràctic per a la correcta execució del treball abdominal I (1995)
Marc teòrico-pràctic per a la correcta execució del treball abdominal I (1995). 6.082 KB Francisco López Calbet / Carlos López Calbet Resum El present article pretén reafirmar una nova tendència en el correcte treball abdominal mitjançant el desenvolupament d'una...
La Batería EUROFIT (1993)
La Batería EUROFIT en Cataluña (1993). Tabla de percentiles por edades y sexo. (Versión catalana) EUROFIT, La Bateria Eurofit a Catalunya. Ed. Direcció General de l'Esport (Departament de la Presidència de la Generalitat de Catalunya). 1a edició, Barcelona, octubre de...
Aerobic fitness testing in patients with chronic low back pain: Which test is best? (2000)
Aerobic fitness testing in patients with chronic low back pain: Which test is best? (2000). Download 182 KB .pdf Wittink H.; Michel T. H.; Kulich R.; Wagner A.; Sukiennik A.; Maciewicz R.; Rogers W. (2000). Aerobic fitness testing in patients with chronic low back...
Programa de ejercicios de flexibilidad general
La flexibilidad posibilita la fuerza muscular adaptada a la función y condiciona la efectividad de la acción deportiva (movimiento o ejercicio). Flexibilidad articular (movilidad articular): amplitud de movimiento (ROM), que permite una articulación o grupo de...