La majoria dels problemes dolorosos de l’esquena es deuen a alteracions en l’estabilitat i la postura que han de mantenir entre si els ossos, articulacions, lligaments i músculs. El més important és recordar que molts problemes d’esquena comencen per no aplicar mesures preventives, com una higiene postural adequada, o com la pràctica d’exercicis físics adequats de forma regular.
Després del diagnòstic del metge, el compliment i la regularitat de les seves indicacions són absolutament necessaris, però també cal afegir les indicacions del fisioterapeuta i del tècnic de l’esport (especialista) per fer un tractament més acurat.
Articles publicats
Aerobic fitness testing in patients with chronic low back pain: Which test is best? (2000)
Aerobic fitness testing in patients with chronic low back pain: Which test is best? (2000). Download 182 KB .pdf Wittink H.; Michel T. H.; Kulich R.; Wagner A.; Sukiennik A.; Maciewicz R.; Rogers W. (2000). Aerobic fitness testing in patients with chronic low back...
Prevenció del dolor lumbar (2001)
Prevenció del dolor lumbar (2001). Descarregar 132 KB .pdf Exercicis físics d'estirament FNP (facilitació neuromuscular propioceptiva). Les pressions són majors en els discos intervertebrals en una postura erecta que asseguda (Nachemson, 1976). Segons Hult i...
Dolor lumbar (1994)
Dolor lumbar (1994). Descargar 116 KB .pdf Nos referimos al dolor lumbar como "lumbago" o "lumbalgia", pero el mejor término es el de "síndrome de dolor lumbar", por ser múltiples sus causas. Cuando se acompaña de dolor irradiado al territorio del nervio ciático...