gestor | IdeaSporTraining

La força muscular

Posted by gestor | juny 23, 2010 |

Castellano. La força muscular és qualsevol tensió produïda pels grups musculars. Es defineix com la capacitat del sistema neuromuscular per generar tensió en els diferents grups musculars durant un temps determinat. Aquesta...

Programación del entrenamiento de la fuerza muscular dinámica – Nivel 2.

Posted by gestor | maig 24, 2010 |

Programación del entrenamiento de la fuerza muscular dinámica – Nivel 2 Predicción de la 1RM ó 100%It (Mirallas, 2009) y cálculo del %RM y el %SM. 510 KB Valoración de la carga psicofísica máxima El valor de carga...