Posted by gestor | des. 13, 2009 |
La formación y perfeccionamiento de la resistencia, velocidad, fuerza y flexibilidad forman el contenido específico de la preparación física del judoka. Se caracteriza fundamentalmente por las sobrecargas psicofísicas, que...
Read MorePosted by gestor | des. 13, 2009 |
L’entrenament de la força en el judo Objectius generals 1) Augment de la força màxima i de la força explosiva. 2) Augment de la resistència a la força i de la resistència a la força explosiva. 3) Programes de força màxima,...
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Bienvenidos, página web personal IdeaSporTraining propone un nuevo estilo en la planificación del proceso de entrenamiento deportivo. Las ciencias aplicadas al deporte aportan un sistema de conceptos y principios, que permiten...
Read MorePosted by gestor | des. 13, 2009 |
La flexibilidad (después de la sesión). Descargar 186 KB .pdf La flexibilidad se manifiesta de forma externa en la amplitud de los movimientos y dependerá de la estructura de las articulaciones implicadas en los mismos. Las...
Read MorePosted by gestor | des. 13, 2009 |
L’escalfament (abans del cross). Descarregar 144 KB .pdf L’escalfament inclou tots aquells exercicis físics anteriors a l’activitat principal (fases de desenvolupament inicial i final), que es realitzen de forma...
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