DESCRIPCIÓN DEL EJERCICIO: de pie con las piernas flexionadas, elevamos el brazo a estirar por detrás de la cabeza proyectando el codo hacia arriba, aplicando tensión hacia el suelo.

CONSIDERACIONES: no desplazamos el tronco hacia atrás. Díficil estiramiento para personas con escasa flexibilidad en el pecho y en el hombro. Es importante bloquear el codo y aplicar tensión hacia el suelo.