Efectos del entrenamiento con vibraciones mecánicas sobre la “performance” nueromuscular (2006). Descargar 562 KB .pdf
Fue el ruso Nazarov quien realizó los primeros estudios con atletas, aplicando una vibración local. Poco a poco fueron surgiendo diversos estudios sobre la vibración local o aplicada a todo el cuerpo (Whole Body Vibration – WBV), pero en otras variables como son la fuerza, la potencia y la capacidad de salto. El entrenamiento con WBV está en auge, porque parece ofrecer unos resultados beneficiosos de manera más rápida que el entrenamiento convencional. El propósito del presente artículo es realizar una revisión bibliográfica sobre la evolución del entrenamiento de WBV con sus aplicaciones y efectos sobre la performance muscular.
Con este tipo de entrenamiento se observan efectos sobre los músculos, tendones, huesos y articulaciones, que pueden influir sobre la fuerza máxima y explosiva, potencia, velocidad, agilidad y flexibilidad. En otros casos, su aplicación parece de dudosa efectividad. El entrenamiento con vibraciones (Vibration Training – VT) puede ser utilizado como entrenamiento suplementario o alternativo, especialmente en caso de rehabilitación de lesiones.
APUNTS. Educación Física y Deportes, nº 84, 2º trimestre 2006 (39-47).
